Hormon Yoga für Frauen online

Diese regelmässige Praxis dient Dir dazu,  die HormonYoga Übungsreihe richtig gut zu integrieren, damit Du selbst sicherer üben kannst. Du gibst Dir die Chance eine Routine zu entwickeln um einen fühlbaren Erfolg zu erzielen. 


Die Abende sind immer unterschiedlich, neben der HY Übungsreihe fliessen zusätzliche Übungen mit ein. Es ist ein reicher Abend, bitte sorge dafür, dass Du Zeit, Raum & Ruhe hast.

  • Hingabe, mal nix denken, Dich führen lassen
  • Präzision, Fehler erkennen, sicherer üben
  • Klarheit, Antworten auf Fragen erhalten
  • Motivation, frisch inspiriert sein
  • Sisterhood, profitiere vom Austausch mit anderen Frauen
  • Präsenz, lerne selbst Erfahrungen zu teilen
  • Beständigkeit, sanft und freudvoll dran bleiben
  • Wohlgefühl und Aufatmen

TERMIN: Montagabends, 19-21 Uhr via ZOOM

im 2 Wochen Rhythmus alle 14 Tage, Aufzeichnung möglich

KOSTEN: CHF/€ 135,- nur im 5-er Päkli
ANMELDUNG: direkt bei mir

Yin Zeit für Frauen     online

Wenn Du das Bedürfnis verspürst in einen ruhigen, nährenden Raum unter Frauen einzutauchen, Dich wieder mit Dir selbst verbinden, regenerieren und Kraft schöpfen möchtest, bist Du hier goldrichtig. 

 

Wir praktizieren Yin Yoga sowie sanfte Entspannungstechniken zum Wohle unserer Weiblichkeit. Meditationen und Embodiment Übungen führen uns sanft in und durch unsere Körper. Wir spüren, fühlen und erlauben uns zu sein, wenn einmal alle Rollen des Alltags wegfallen. Finde heraus welche Frau du bist!

 

Stefanie Costanzo und ich bieten diesen Kurs in Zusammenarbeit an. Es ist uns ein Herzensanliegen Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen und zu begleiten sowie eine Ehre solch intime Räume halten zu dürfen. 

 

 

TERMIN: Donnerstagabends, 20-21.15 Uhr via ZOOM

KOSTEN: CHF 30,- einzeln buchbar

VORAUSSETZUNG: alle Frauen sind herzlich willkommen

ANMELDUNG: direkt bei mir oder stefanie-costanzo.ch  


The Potential & Power of Feminine Energy

Frei vom biologischen Geschlecht tragen wir alle weibliche und männliche Anteile in uns. Diese Eigenschaften beinhalten bestimmte Qualitäten, die wir erforschen und erfahren werden. Wir widmen uns in diesem Kurs dem Prinzip der weiblichen YIN Energie und lernen, welche Geschenke für uns darin enthalten liegen, die wir als unser Potential ausdrücken dürfen.

 

THEMEN:

  • Typisch Frau! Was bedeutet eigentlich Weiblichkeit?
  • Natur, Flow & Herausforderungen des Weiblichen
  • Emotional Roadmap: fühlen & spüren, raus-, zu-, seinlassen
  • Ressource Yin Energie
  • Seelenfrau: Universelle Verbundenheit
  • Sexualität & Mondpunkte einer Frau
  • Krisen, innere Zerrissenheit & alte Geschichten: zauberhaftes Wesen vs. biestige Hexe
  • A Woman`s Spiderweb: Beziehung, Partnerschaft, Sisterhood
  • Ausdruck & Kommunikation des Weiblichen
  • UR-Weib, Kollektiv: Heilung & Ehrung der Ahnenlinie
  • Macht & Kraft einer Frau bzw. der Weiblichkeit
  • Die Vereinigung: heilsame Begegnung mit dem Männlichen

METHODEN:

  • Yin & Kundalini Yoga
  • Breathwork
  • Kraft unserer Stimme, Mantra & Sound
  • Talking Stories & gemeinsame Sharings
  • Bewegung wie Tanz & Shaking
  • Meditation & Achtsamkeitsübungen
  • Reflektion & Ritualarbeit

Wenn Du interessiert und neugierig bist; Lust hast Dein ganz eigenes feminines Potential zu entdecken, dann bist du herzlich eingeladen Deine eigene Herzenserfahrung zu erleben.

 

Die Themen sind auch für Männer! denn es geht nicht primär um die Frau an sich sondern und die weibliche Energie, die wir alle in uns tragen. Manche der Themen berühren sicher eher die Frau im klassischen Sinne schon allein körperlich bezogen. Falls es für Männer unpassend sein sollte, werde ich das kommunizieren.