Tanz der Hormone - Yoga Workshop für Frauen♀️

PHYSISCH in Frauenfeld

TERMINE: 3x Mittwochvormittag von 9-10.50 Uhr

9.11. / 16.11. / 23.11.

ORT: in Zusammenarbeit mit der Migros Klubschule Frauenfeld
ANMELDUNG: direkt bei der Klubschule

MITBRINGEN: Yogamatten & Hilfsmittel vor Ort vorhanden

HormonYoga gehört in die "Handtasche" (fast) jeder Frau! Hast Du die Übungsreihe einmal gelernt, kannst Du regelmässig üben, um Dich ausgeglichener und vitaler zu fühlen.

Mit gezielten Hormonyogaübungen, speziellen Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt auf natürliche Weise. Diese aufeinander abgestimmten Übungen können Mensbeschwerden, PMS und Symptome wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gereiztheit, depressive Verstimmungen, trockene Schleimhäute, Antriebslosigkeit, Haarausfall etc. lindern oder sogar ganz beseitigen!

 

Bitte lies hier nochmals nach was Du mit der HormonYoga Technik erreichen kannst ODER, ob es nicht das Richtige für Dich ist.

 

Egal ob Du am online-Halbtagesworkshop teilnimmst oder physisch nach Frauenfeld kommst, in beiden Workshops erlernst Du die gesamte Übungsreihe. Du kannst direkt danach zu Hause in Deine eigene Praxis einsteigen oder angeleitet an drei Terminen Montagabend online mit mir zur Vertiefung weiterpraktizieren. 

 

ONLINE per ZOOM

TERMINE: Samstag, 26. November, 14 bis 18 Uhr

KOSTEN: CHF 90,- / € 80,-  inkl. Handout per Mail
ANMELDUNG: direkt bei mir

SETTING: Yogamatte oder Schaffell, Sitzkissen, Decke zum Zudecken bzw. Warmhalten für Meditation/Pranayama, Tee/Wasser, richte Deinen Yogaplatz so ein, dass Du Raum & Zeit für Dich hast


💻 online Hormon-Yoga für Frauen 🧘‍♀️

Die Intention dieses Kurses ist das Wohlergehen von Frauen! Wir üben die klassische HormonYoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, bedienen uns aber auch aus Meditationen des Kundalini Yoga ober üben einmal Yin Yoga, Yoga Nidra... und widmen uns folgenden Themen:

  • Hormongleichgewicht (z.B. Wechseljahr,- Mensbeschwerden)
  • Ruhe & Ausgeglichenheit (Nervensystem, mentale Stärke)
  • Kraft & Vitalität (Positivität, Durchhaltevermögen)
  • Weiblichkeit, Ausstrahlung, Intuition
  • Schutz & allgemeine Gesundheit (Aura, Immunsystem)
  • Reinigen des Unterbewusstseins, Ängste

Wenn Du Lust hast Dich mit Dir selbst zu beschäftigen und mit Deiner Weiblichkeit in Verbindung zu gehen, bist Du hier goldrichtig! Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme am HormonYoga Workshop bzw. solltest Du die HormonYoga Übungsreihe kennen. Kurs kann nur als 3-er Serie gebucht werden. Da die Lektionen leben und unterschiedlich sind, kannst Du immer wieder teilnehmen.

 

ONLINE per ZOOM

TERMINE: 3x Montagabend von 19.30-ca.21.00 Uhr

28.11. / 05.12. / 12.12.

KOSTEN: CHF 60,- / € 55,- 

ANMELDUNG: per Mail direkt bei mir 

SETTING: Yogamatte oder Schaffell, Sitzkissen, Decke zum Zudecken bzw. Warmhalten für Meditation/Pranayama, Tee/Wasser, richte Deinen Yogaplatz so ein, dass Du Raum & Zeit für Dich hast


☯ Laufende Kurse - Hatha Yoga & Yin Yoga ☯

Semester bis 20. Dezember 2022

HATHA YOGA beinhaltet das Üben von Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert, doch auch fliessende Abläufe sind willkommen und dürfen sich ergeben. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein. Klare Anleitungen helfen sich hinzugeben und (sich) zu spüren. Jede(r) übt auf seiner Matte selbst, wertfrei sich selbst und anderen gegenüber, es geht darum anzuerkennen was ist und anzunehmen was ist.

 

TERMINE: Dienstags von 17.30-18.20 Uhr & 18.30-19.20 Uhr

ORT: Migros Klubschule am Bahnhof in Frauenfeld

ANMELDUNG: direkt bei der Klubschule

YIN YOGA ist ein ruhiger meditativer Yoga-Stil, bei dem die hauptsächlich liegenden oder sitzenden Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga ist ein wundervoller Ausgleich zu einem Yang  orientierten (dominierten?) "busy life"! Das lange Halten der Positionen ermöglicht totale Entspannung und tiefe Dehnung der Faszien. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, von Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die ausgleichend und beruhigend wirkt. In dieser Form der Praxis werden Impulse der Regeneration gesetzt. Es geht um Langsamkeit & Geschehenlassen, darum "zu Sein".

 

TERMINE: Dienstags von 19.30-20.20 Uhr

ORT: Migros Klubschule am Bahnhof in Frauenfeld

ANMELDUNG: direkt bei der Klubschule


🌕 Vollmondfrauen mit Sharing Circle 🌕

Dieser nährende FRAUENKREIS ist mir eine Herzensangelegenheit, denn das Bedürfnis als Frauen zusammenzukommen und sich wahrhaftig zu begegnen ist grösser als je zuvor. In einem sicheren Rahmen geht es darum, Dein Vertrauen in Dich selbst zu stärken, zu entspannen & Deinen Glanz erstrahlen zu lassen. Wir Frauen fühlen uns oft dazu berufen, die Welt zu retten – dies kann aber nur geschehen, wenn wir mit uns selbst beginnen!

 

Wir bedienen uns verschiedener Methoden aus Yoga, Meditation & Entspannung, Womb Blessing, wir nutzen Kräuter zum Räuchern, Farben zum Malen, wir atmen, bewegen oder tanzen spielerisch, singen, chanten, tönen oder lauschen einfach einmal nur. Je nachdem was gerade dran sein möchte haben wir freien Raum zum Spüren, Spielen & und zum Sein. Jede Frau ist herzlich willkommen, komme wie Du bist!

 

Ich bin auf der Suche nach einem schönen Raum für einen regelmässigen Kreis, Hinweise bitte gerne an mich, danke!

 

ANMELDUNG: per Mail oder whatsapp direkt bei mir

#dasGeschenkFrauzusein                            ♥ togetherweraise ♥