Systemische Aufstellungen 10./11. Februar 2023

Wahrnehmen was ist und wie es sich gerade zeigt. Das Anliegen im Bezug zum System beobachten. Annehmen und Raum geben. Perspektivenwechsel zulassen. Veränderungen spüren und neuen Impulsen folgen. Beschäftigt Dich ein körperliches Symptom oder ein seelisches Anliegen und Du hast die Vermutung, dass es einen Bezug zu Deiner Familie geben könnte? Beschäftigt Dich eine Beziehung zu einer Dir nahestehenden Person, wie z.B. Ehepartner, Partner, Kinder- oder eben genau das Fehlen eines Lebenspartners? Bist Du auf der Suche nach einer guten Lösung für ein privates oder berufliches Anliegen? Mit der Methode der systemischen Aufstellungsarbeit widmen wir uns Deinen Anliegen und Zielen.

Freitag 10. Februar: Begrüssung, gegenseitiges Kennenlernen und Erläuterung der systemischen Aufstellungsarbeit. Gemeinsam vereinbaren wir Spielregeln für einen geschützten Raum während und nach dem Seminar. Durch eine angeleitete Kurzmeditation nimmst Du Kontakt auf mit Deinem Anliegen. Abschliessende Feedbackrunde.

Samstag 11. Februar: Begrüssung und Feedbackrunde. Systemische Aufstellungen sowie Zwischenpausen und Gelegenheit für ein gemeinsames Mittagessen bzw. Freiraum für Spaziergang. Systemische Aufstellungen. Abschliessende Feedbackrunde.

 

Bei Interesse bitte melden. Ich schicke dann Informationen über die Leitung der Aufstellungen zu, damit Du ggf. Kontakt aufnehmen kannst. Ich selbst liebe Aufstellungen, deshalb freue ich mich Gastgeberin & Assistenz sein zu dürfen.

 

TERMIN: 10. Februar 18–21 Uhr & 11. Februar 9–18 Uhr

ORT: Beezackerstrasse 3, 8556 Engwang

KOSTEN: CHF 240,- inkl. Pausenverpflegung & leichter Zmittag

ANMELDUNG: bei mir (Kleingruppe: 4 bis max. 6 Personen)



Hormon-Yoga Workshop für Frauen 11. März 2023

Mit gezielten Asanas, speziellen Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt auf natürliche Weise.

  • Du möchtest Dich gut auf die Wechseljahre vorbereiten
  • Du wünscht Dir ein Baby & möchtest Deine Hormone anregen
  • Du bist in den Wechseljahren und entdeckst Dich völlig neu
  • Du hast Lust Deine Weiblichkeit mehr zu spüren
  • Mensbeschwerden, PMS und Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gereiztheit, depressive Verstimmungen, trockene Schleimhäute, Antriebslosigkeit, Haarausfall, geringe Libido lindern oder balancieren sich voll aus

Ziel des Workshops ist, die Übungen und ihre Anwendung kennenzulernen, so dass Du in Deine eigene Praxis einsteigen kannst. Die Übungsreihe ist kraftvoll, Du wirst einen Unterschied spüren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

TERMIN: Samstag, 11. März 2023 von 14-18 Uhr

ORT: YogaRaum, Bahnhofstrasse 33b, Kreuzlingen

KOSTEN: CHF 90,- inkl. Handout & kleinem Pausensnack
ANMELDUNG: direkt bei mir 

MITBRINGEN: Yogautensilien vorhanden, Du kannst gerne Dein eigenes Equipment oder Deinen Lieblings-Schaal für mehr Wohlgefühl mitbringen

HormonYoga gehört in die "Handtasche" (fast) jeder Frau. Bitte lies hier nochmals nach was Du mit HormonYoga erreichen kannst ODER ob es nicht das Richtige für Dich ist. Bei Unsicherheiten bitte bei mir nachfragen.



free online Circle zum Intern. Frauentag 8. März 2023

Wir kommen zusammen um uns und unser Frau-Sein zu ehren, zu würdigen sowie uns gegenseitig zu bekräftigen. Mit Deinem Erscheinen in diesem Kreis stehst Du nicht nur für Dich selbst, Du kommst auch als Stellvertreterin Deiner Ahnenlinine und stehst als Schwester für alle Frauen ein. Es soll Dir bewusst sein, dass Deine Präsenz einen Wert und eine Wirkung hat!

 

Ich freue mich mit Euch in diesen Abend einzutauchen an dem weltweit tausende von Frauen zusammenkommen. Melde Dich an für diesen kostenlosen online Event und verbinde Dich mit anderen Frauen von überall her.

 

TERMIN: Mittwoch, 8. März um 20 Uhr - ONLINE per ZOOM

ANMELDUNG: per Mail direkt bei mir 

SETTING: mach es Dir an einem ungestörten Ort gemütlich, hab vielleicht einen Tee und eine warme Decke an Deiner Seite



💻 online Yoga für Frauen 🧘‍♀️

Die Intention dieses Kurses ist das Wohlergehen von Frauen. Wir üben die HormonYoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, bedienen uns aber auch aus Meditationen des Kundalini Yoga oder üben einmal Yin Yoga etc. und widmen uns folgenden Themen:

  • Hormongleichgewicht (z.B. Wechseljahr,- Mensbeschwerden)
  • Ruhe & Ausgeglichenheit (Nervensystem, mentale Stärke)
  • Kraft & Vitalität (Positivität, Durchhaltevermögen)
  • Weiblichkeit, Ausstrahlung, Intuition
  • Schutz & allgemeine Gesundheit (Aura, Immunsystem)
  • Reinigen des Unterbewusstseins, Ängste

Wenn Du Lust hast Dich mit Dir selbst zu beschäftigen und mit Deiner Weiblichkeit in Verbindung zu gehen, bist Du hier goldrichtig! Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme am HormonYoga Workshop bzw. solltest Du die HormonYoga Übungsreihe kennen.

Kurs kann nur als 3-er Serie gebucht werden. Da die Lektionen lebendig sind und sich an der jeweils aktuellen Zeitqualität orientieren, kannst Du immer wieder teilnehmen.

 

ONLINE per ZOOM

TERMIN: Montag, 13. März / 20. März / 3. April von 19.30-21.30

KOSTEN: CHF 60,- / € 55,- 

ANMELDUNG: per Mail direkt bei mir (mind. 5 Teilnehmerinnen)

SETTING: Yogamatte oder Schaffell, Sitzkissen, Decke zum Zudecken bzw. Warmhalten für Meditation/Pranayama, Tee/Wasser, richte Deinen Yogaplatz so ein, dass Du Raum & Zeit für Dich hast



☯ Laufende Kurse - Hatha & Yin Yoga ☯

ORT: Migros Klubschule, direkt am Bahnhof Frauenfeld

ANMELDUNG: direkt bei der Klubschule

Laufendes Semester bis 4. Juli 2023, Einstieg jederzeit möglich

HATHA YOGA beinhaltet das Üben von Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert, doch auch fliessende Abläufe sind willkommen und dürfen sich ergeben. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein. Klare Anleitungen helfen sich hinzugeben und sich zu spüren. Jeder übt auf seiner Matte selbst, wertfrei sich selbst und anderen gegenüber, es geht darum anzuerkennen und anzunehmen was ist.

TERMIN: Dienstags von 18.30-19.20 Uhr


YIN YOGA ist ein ruhiger meditativer Yoga-Stil, bei dem die hauptsächlich liegenden oder sitzenden Asanas länger gehalten werden. Yin Yoga ist ein wundervoller Ausgleich zu einem Yang  orientierten (dominierten?) "busy life"! Das lange Halten der Positionen ermöglicht totale Entspannung und tiefe Dehnung der Faszien. Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, von Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga ist eine natürliche Heilpraxis, die ausgleichend und beruhigend wirkt sowie Impulse der Regeneration setzt. Es geht um Langsamkeit & Geschehenlassen, darum "zu Sein". Yin Yoga wird oft unterschätzt, es bewirkt und bewegt aber tatsächlich richtig viel.

TERMIN: Dienstags von 19.30-20.20 Uhr



🌕 Mondfrauen mit Sharing Circle 🌕

Dieser nährende FRAUENKREIS ist mir eine Herzensangelegenheit, denn das Bedürfnis als Frauen zusammenzukommen und sich wahrhaftig zu begegnen ist grösser als je zuvor. In einem sicheren Rahmen geht es darum, Dein Vertrauen in Dich selbst zu stärken, zu entspannen & Deinen Glanz erstrahlen zu lassen. Wir Frauen fühlen uns oft dazu berufen, die Welt zu retten – dies kann aber nur geschehen, wenn wir mit uns selbst beginnen!

 

Wir bedienen uns verschiedener Methoden aus Yoga, Meditation & Entspannung, Womb Blessing, wir nutzen Kräuter zum Räuchern, Farben zum Malen, wir atmen, bewegen oder tanzen, singen, chanten, tönen oder lauschen einfach einmal nur. Je nachdem was gerade dran sein möchte haben wir freien Raum zum Spüren, Spielen & und zum Sein. Jede Frau ist herzlich willkommen, komme wie Du bist!

 

Ich bin auf der Suche nach einem schönen geeigneten Raum für mein Wirken. Ideen & Hinweise nehme ich gerne entgegen, herzlichen Dank!

 

#dasGeschenkFrauzusein                            togetherweraise